대회 기록 예측
최근 기록을 바탕으로 여러 거리의 예상 기록을 확인해 보세요.
이 대회 기록 예측 도구는 기록 기반 예측과 VDOT 기반 예측 화면을 함께 확인하는 데 도움을 줍니다.
앱 화면
할 수 있는 것
- 최근 기록으로 예상 기록 확인
- 여러 거리의 예측 기록 비교
- 기록 기반 예측과 VDOT 기반 예측 함께 확인
언제 사용하나요
이럴 때 활용해 보세요:
- 최근 기록 하나를 기준으로 다른 거리 기록을 보고 싶을 때
- 거리별 예상 기록을 비교하고 싶을 때
- 목표 기록을 정하기 전에 참고 기록을 확인하고 싶을 때
예시
최근 기록을 입력하면:
- 여러 거리의 예상 기록을 볼 수 있고
- 기록 기반 예측과 VDOT 기반 예측을 비교할 수 있습니다
목표 기록을 정하기 전에 참고용 기록을 확인할 때 활용할 수 있습니다.
앱 다운로드
Pace Lab 앱에서는 통과 시간표, 대회 기록 예측, 심박존, 보급 전략 같은 더 많은 기능을 함께 사용할 수 있습니다.
관련 도구
속도 계산기
거리와 시간을 기준으로 러닝 페이스 및 시속을 계산합니다.
목표 페이스 계산기
목표 기록과 거리를 기준으로 목표 페이스를 계산하고, 자세한 통과 시간표를 확인합니다.
페이스-속도 변환
도로 러닝, 러닝머신, 트랙 훈련에서 페이스 및 시속을 서로 변환합니다.
400m 랩 계산기
트랙 훈련을 위해 페이스를 400m 랩 기록으로, 또는 400m 랩 기록을 페이스로 변환합니다.
훈련 페이스 계산기
Easy Run, Marathon Pace, Tempo (LT), Interval (VO2)에 대한 권장 훈련 페이스를 확인합니다.
심박존 계산기
나이, 최대 심박수, 안정 시 심박수, 역치 심박수를 기준으로 심박존을 계산합니다.
에너지젤 보급 계산기
대회 거리, 페이스, 목표 기록을 바탕으로 권장 에너지젤 개수와 섭취 시점을 계획합니다.
