에너지젤 보급 계산기
대회 중 필요한 권장 에너지젤 개수와 섭취 시점을 계획해 보세요.
이 에너지젤 보급 계산기는 거리, 페이스, 목표 기록을 바탕으로 보급 계획을 확인하는 데 도움을 줍니다.
앱 화면
할 수 있는 것
- 권장 에너지젤 개수 확인
- 권장 섭취 시점 확인
- 거리, 페이스, 목표 기록에 따라 계획 조정
언제 사용하나요
이럴 때 활용해 보세요:
- 장거리 대회 전에 에너지젤 계획을 확인하고 싶을 때
- 목표 기록에 따라 보급 계획을 비교하고 싶을 때
- 개수와 섭취 시점을 한 화면에서 함께 보고 싶을 때
예시
거리, 페이스, 목표 기록을 입력하면:
- 권장 에너지젤 개수를 확인할 수 있고
- 권장 섭취 시점도 함께 확인할 수 있습니다
대회 전 보급 계획을 정리할 때 활용할 수 있습니다.
앱 다운로드
Pace Lab 앱에서는 통과 시간표, 대회 기록 예측, 심박존, 보급 전략 같은 더 많은 기능을 함께 사용할 수 있습니다.
관련 도구
속도 계산기
거리와 시간을 기준으로 러닝 페이스 및 시속을 계산합니다.
목표 페이스 계산기
목표 기록과 거리를 기준으로 목표 페이스를 계산하고, 자세한 통과 시간표를 확인합니다.
페이스-속도 변환
도로 러닝, 러닝머신, 트랙 훈련에서 페이스 및 시속을 서로 변환합니다.
400m 랩 계산기
트랙 훈련을 위해 페이스를 400m 랩 기록으로, 또는 400m 랩 기록을 페이스로 변환합니다.
훈련 페이스 계산기
Easy Run, Marathon Pace, Tempo (LT), Interval (VO2)에 대한 권장 훈련 페이스를 확인합니다.
심박존 계산기
나이, 최대 심박수, 안정 시 심박수, 역치 심박수를 기준으로 심박존을 계산합니다.
대회 기록 예측
최근 기록을 바탕으로 기록 기반 예측과 VDOT 기반 예측으로 대회 기록을 추정합니다.
